Nelle nostre vite frenetiche e guidate dalla tecnologia, il bisogno di momenti di tranquillità e di riposo è più forte che mai. Il bagno nella foresta, una pratica profondamente radicata nella cultura giapponese nota come “Shinrin-yoku”, offre una potente ricetta per il benessere mentale. Non si tratta di fare un bagno vero e proprio, ma di immergersi nel mondo naturale, in particolare nelle foreste, per trarre una serie di benefici per la salute fisica e mentale. Questo articolo esplora l’arte e la scienza del bagno nella foresta e il suo potenziale per ringiovanire il nostro spirito in un mondo moderno pieno di stress e distrazioni.
